19 lat

LHate Wysłana - 04 grudnia 2011 17:54 Edytuj Cytuj Witam! Poniżej znajduję się mój schemat żywieniowy. Mam 25 lat, 177cm, 82kg. Trenuję 5 razy w tygodniu. 4 treningi na siłowni(aktualnie plan na masę) + raz w tyg trening na linach TRX. Moje zapotrzebowanie kaloryczne to ok. 2700. Żywię się tak jakieś 3 tygodnie i waga poszła do przodu ale [...]

wiek 15-16 lat to ja bym odradzal,w tym wieku potrzebujecie wysoki poziom DHT aby prostata wogole wam sie rozwinęla prawidlowo....sądzę ze 18 to minimum sam mam 20 na karku i powiem wam ze to DZIAŁA twarz sie przestala przetluszczac,nie blyszczy sie i prychole poznikaly,kto chce niech sprawdzi warto..... są jeszcze inne środki.... ich nazwy [...]

mi 23-25 dają,a jak bym się opjerdolił na łyso to juz w ogóle +kolejne 2-4 lata 2g testa week+3-5 lat Zmieniony przez - luki77 w dniu 2009-09-19 17:55:23

[...] czynów ( konkretniej ustawienia tej szopki). Nie mam nic przeciwko, że sobie zarabia, tak jak już wspomniałem "Ja bardziej niż pieniądze cenię sobie honor i godność dlatego takie jest moje stanowisko w tej materii. - masz zatem zupełnie inny świat wartości niż Pudzian. Bez sensu jest zatem pisanie co Ty byś zrobił na jego miejscu." [...]

[...] i renomę więc po co się jeszcze pcha w takie pośmiewisko... - dla kogo jest to pośmiewiskiem dla kogo oprócz Ciebie ...Myślą, że jak potrenowali nawet te kilkanaście lat to są alfą i omegą, niestety ale prawda jest taka, aby wypowiadać się na forum trzeba mieć trochę inteligencji i kultury a nie tylko staż w treningach... - , brak nicku, [...]

moze ma jakis 4-ro miesieczny kalendarz tez sie czepiacie.... staz na silowni 6 lat, jezeli zaczal jak jeszcze obowiazywal go stary KALENDARZ to mial 11 lat podczas pierwszego treningu Zmieniony przez - OXYTONE w dniu 2009-02-19 20:56:15

a tobie marrat jak poszlo nie mam 18 lat a w sobote skoncze 19

Dobre parę lat temu na tym forum był bardzo podobny post. Gościu wstawił trening klatki, też jakiś hardcorowo ciężki, bodajże 4 razy w tygodniu, niemal cały czas na ciężarach submaksymalnych. Spytał o ocenę, większość oceniła negatywnie, później wyjawił że trening był autorstwa... Jana Węgiery. Reasumując, w tym szaleństwie naprawdę musi być [...]

wstawiam moje foto plecyków, ćwiczę gdzieś 2-3 miesiące.Wiem że słabo i strasznie sucho, ale chciałem się dowiedzieć co wy o tym sądzicie.Wiek 15 lat. No więc co nowego możemy Ci powiedzieć , czego jeszcze nie wiesz ? Trenuj ciężko i jedz mądrze , a będzie tylko lepiej Zmieniony przez - pierog89 w dniu 2009-11-27 19:50:08

16 miesiecy cwiczen wiek 20 lat pozdro... Zmieniony przez - EL_ROMALIO w dniu 2010-04-19 16:55:32

wiek- 16 lat waga- 68 kg staż- 5 mc Zmieniony przez - rympalek w dniu 2011-01-02 16:00:19

http://s1.pokazywarka.pl/i/996229/812005/plecy.jpg 16 lat Q.Q ta wiem slaby jestem w porownaniu do innych ;p chcialem jeszcze dodać ze cwicze na sucho. :) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-05-08 22:15:20 Zmieniony przez - ks69700 w dniu 2012-05-08 22:25:19

Aktualnie, 18 LAT /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5a800aacd0ea4e55a4c3e823db814fc8.jpg Zmieniony przez - Beja04 w dniu 2012-11-19 21:23:33

[...] ta dieta niemoze byc za dobra lub neiwłasciewie jej przestrzegasz gdyż waga niezawysoka ale moge sie mylić Dodatkowo:Ja Ci moge doradzic tyle,ze skonczylem ostatnio 16 lat, i cwicze kolo roku i cwicze na sucho,czasami na gloda jedynie bialko wcinam a tak na sucho,moim zdaniem w Twoim wieku powinienes sie jedynie zdrowo odzywiac a na [...]

[...] ciężarem 35,5 kg wycisnął 73 powt.drugie miejsce z wynikiem 36 kg 70 powt.zajął Wojciech Ożdżyński trzecie miejsce Sławomir Nowak 37,5 kg 66 powt. W kategorii od 20 do 30 lat. pierwsze miejsce zajął Jerzy Drapała 54,5 kg 75 powt.drugie miejsce Piotr Prucnal 35,5 kg 74 powt.trzecie miejsce 32kg 72 powt.Bogdan Chajec. W kategorii powyżej 30 lat [...]

[...] rzygawiny klientów rękoma gołymi do wiadra zbierało. potem myślę że ktoś Ci chętnie udzieli odpowiedzi ;-) %-) No to jedziemy :D Ad.1 Siemaneczko my name is Darek, lat 19, Student na University of the highland and islands w Perth, kierunek Hospitality & Professional Cookery... :-D Ad.2 Niestety nie flat a bliźniak, ale w 3 osoby... 8-) [...]

No to jedziemy :D Ad.1 Siemaneczko my name is Darek, lat 19, Student na University of the highland and islands w Perth, kierunek Hospitality & Professional Cookery... :-D kłamstwo, Polacy w UK nei studiują tylko żrą fasolę, biorą benefity i robią na zmywaku Ad.2 Niestety nie flat a bliźniak, ale w 3 osoby... 8-) kolejne kłamstwo, na pewno Was [...]

[...] problemy z cisnieniem i w sumie nie wie co na to poradzic .Byl u lekarza ,ale powidziala mu zeby ograniczyc sol ,nie pic kofeiny i takie tam .Nic konkretnego. Znajomy: lat 19 -nie ma problemow z waga przy wzroscie 180 wazy <80kg -pije sporadycznie , okazjonalnie (naprawde zadko) -nigdy nie palil -jest aktywny fizycznie .Od niedawna ma [...]

Dostales w niektorych tematach sensowne odpowiedzi, wiec czlowieku co ty jeszcze chcesz?? Jakbys mial te 12-13lat i zakladal tyle beznadziejnych tematow to moze bym jeszcze zrozumial, ale masz 17 lat!!! Zastanow sie nad sobą!!!Efekty nie przyjda ot tak sobie po paru tygodniach!!! Czy aby na pewno wina lezy w planie cwiczen? Mozliwe, jednak (jestem [...]

Pare lat temu u mnie w mieście był boom na "kasztanki". Ogólnie to 1 kumpela rozebrała się na klatce schodowej przed sąsiadką. Jeden koleś w domu rwał tapete bo myślał, że łapie szczury. Inna znajoma w matke chlebem rzucała a potem rozebrała się i jakiąś pornografie przy rodzicach uprawiała. Zaponiałem już o co w tym wszystkich chodziło. [...]